Понедельник, 2021-08-02, 5:48 AM
Приветствую Вас Гость | RSS

Сайт группы "Боровичок"

Родителям

Главная » Статьи » Страница педагога-психолога

Как восстановить режим ребенка?

        Вот и пролетели долгожданные волшебные праздники. Мы уверены, что вы весело и с пользой провели это время. Общение с друзьями и родственниками, активности на свежем воздухе, культурные походы по музеям и театрам.

     Не удивительно, что для большинства семей этот период ознаменовался серьезными послаблениями в распорядке дня детей и режиме их питания. Поздние засыпания и пробуждения, проба непривычных для детского организма продуктов. Ну и, конечно, сладости, которые надарили в огромном количестве! Знакомая ситуация?

Как же вернуть ребенка к привычному ритму жизни с наименьшими потерями?

  1. Если вы начали возвращаться к режиму за 2-3 дня до выхода в сад, то вы большие молодцы! Но даже если вы подумали об этом только накануне – это тоже замечательно, ведь вы задались этим вопросом, а это уже 50% успеха.
  2. Не старайтесь уложить ребенка ровно в 21.00, если он привык засыпать в полночь. Сдвигайте время постепенно.
  3. Учтите, что первый час, возможно, придется полежать с ребенком, почитать книгу, послушать аудиосказку. Наберитесь терпения.
  4. Обязательно обговорите, что завтра вам необходимо встать пораньше, так как пора возвращаться в детский сад.
  5. Приготовьте ребенку его любимый завтрак, но помните, что он должен быть питательным: каша/омлет/хлопья с молоком /сырники.
  6. Можно включить мультики, если это поможет подъему. Однако не стоит вводить это в привычку.
  7. Сделайте вместе с ребенком легкую зарядку. Можно ее провести в игровой форме (прямо в кровати погладьте ребенка, «порисуйте» на спинке, поделайте его ножками упражнение «велосипед», поиграйте в «потягушки»).
  8. Хорошо бы к регулярным гигиеническим процедурам добавить легкий контрастный душ.
  9. Если в обязанности ребенка входят уборка кровати и самостоятельное одевание, то в первый день после праздников не будьте слишком требовательными, помогите ему.
  10. Мотивируйте ребенка долгожданной встречей с друзьями.  Ведь всегда интересно узнать, кто как провел праздники, какие подарки нашел под елкой.
  11. Если ваш ребенок посещает кружки и секции, то после праздников можно разрешить ему пропустить первые занятия, чтобы избежать перегрузки.
  12. СЛАДОСТИ! Нельзя в праздники есть сладости в неограниченном количестве, а потом резко это прекратить. Проговорите с ребенком, что новогодние каникулы прошли, животик устал от конфет и можно оставить только одну на десерт после ужина/обеда. Уберите лишние соблазны! Замените вазу с конфетами на вазу с фруктами.
  13. Как известно, дети – это зеркало своих родителей. Поддержите их собственным примером. И тогда начало трудовых будней для всей семьи пройдет намного легче.

https://www.med-vedik.ru/encyclopedia/kak-vosstanovit-rezhim-rebenka-posle-novogodnikh-kanikul/

Категория: Страница педагога-психолога | Добавил: romshka2015 (2021-01-10)
Просмотров: 45 | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
avatar
Вход на сайт
Поиск
Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0